分类:视频解说爱情动作恐怖地区:台湾年份:2004导演:佐伊·利斯特·琼斯主演:赵杰 (台湾演员)余俪徐少强吴春怡状态:全集
小寒,是二十四节气中的第二十三个节气,通常在每年的1月5日至7日之间。此时,天气寒冷,人体容易受到寒邪的侵袭,因此,饮食调理显得尤为重要。民间有“小(🍥)寒大寒,冻成一团”的说法,意思是在小寒节气,天气寒冷,人体需要更多的温暖与营养来抵御严寒。 在小寒节气,饮食上应以温补为主,多吃(🤺)一些富含热量、蛋白质(💔)和(🦐)维(🔹)生素的食(🔊)物,以增强体质,抵御寒冷。小寒也是进补的好时节,适(🆕)当食用一些滋补食材,可以为整个冬天的健康打下坚实的基础。 小寒节气有哪些必吃的食物呢?让我们一起(⛑)来了解一下。 羊肉是小寒节气的(🛣)首选食材。羊肉性温味甘,具有温(🐄)中散寒、补肾壮阳的功效,非常适合在寒冷的冬季食用。在小寒时节,很(🔉)多人会选择吃羊肉火锅或者炖羊肉汤,既美味又暖身。羊肉的做法多种多样,可以切成片涮火锅,也可以切成块炖汤,还可以烤羊肉串,味道都非常不错。 红(🔜)枣也是小寒节气的必吃食物之一。红枣性温(🙄)味甘,具有补中益气(📝)、养血安神(👤)的作用。在寒冷的冬季,喝一碗热乎乎的红枣枸杞粥(🦅),既能暖身又能补气血。红枣还可以用来泡茶(👡)、煮汤,或(🕰)者直接食用,都是不错的选择。 第三(⏩),桂圆也(🎙)是小寒节气的推荐食(💺)材。桂圆性温味甘,具有补益气血、养血(🥍)安神的作(💾)用。在小寒时节,很多人会用桂圆来煮粥或者泡茶。比如,桂圆枸杞粥,不仅味道(👁)香甜,还(📹)能帮助人体驱寒暖身。桂圆还可以用来炖汤,比如桂圆炖鸡汤,既滋补又美味。 第四,黑芝麻糊也是小寒节气的必吃食物之一。黑芝麻性平味甘,具有滋阴润燥、补肝益(🔥)肾的作用。在小寒时节,喝(🈲)一碗(🖤)黑芝麻糊,既能暖身又能养颜。黑芝麻糊的做法很简单,只需要将(🖇)黑芝麻炒香(😡)后磨成粉末,加水冲泡即可。如果(🥦)喜欢甜味,还可(🍞)以加一些蜂蜜或者红糖。 第(🎻)五,核桃仁也是小寒节气的推荐食材。核桃仁性温味甘,具有润肺止咳、补肾健脑的作用。在寒冷的冬季,吃一些核桃仁,既能暖身又(⤴)能健脑。核桃仁可以直接食用,也可以用来煮粥、炖汤或者制作坚果零(🦇)食。 除了上述五种食物,小寒节气还(🖱)有其他五种(😁)必吃的食物,让我们继(💽)续了解。 第六,当归生姜羊肉汤。当归性温味甘,具有补血活血、调经止痛(💞)的作用;生姜(🤬)性温味辛,具有温中散寒、解表发汗的(🙎)作用;羊肉性(🎺)温味甘,具有温中散寒(🌳)、补肾壮(👁)阳的作用。这三者的结合,既美味又滋补,是小寒节气的classic食谱。当归生姜羊肉汤的做法很(🐌)简单,只需要将羊肉切(🆕)块,与(🤾)当归、生姜一起炖煮即可。 第七(🈺),山药。山药性平味甘,具有健脾养胃、生津益肺的作(🚲)用。在小寒时节,吃一些山药,既能暖身(⌛)又能养胃。山药的做法有很多种,可以切成片炒菜,也可以切成块炖汤,还可以(👨)磨成粉冲泡。比如,山药炒肉片,既美味又滋补。 第八,莲子百合粥。莲子性平味甘,具有补脾止泻、养心安神的作用;百合性平味甘,具(🔕)有润肺止咳(😺)、清心安神的(💺)作用。在小寒时节,喝一碗莲子百合粥,既能暖身又能养心。莲子百合粥(👲)的做法很简单,只需要将莲子、百合和(🥉)大米一起煮粥即可。 第九,韭菜饺子。韭菜性温味辛(🏺),具有(🎯)温肾壮阳、散瘀活血的作用。在小寒时节,吃一些韭菜饺子,既能暖身又能壮阳。韭菜饺子的做法有很多种,可以包成水饺,也可以包成馅饼,还可以煮汤(📘)。比如,韭菜猪肉饺(🖤)子,既美味又滋补。 第十,红糖姜茶。红糖性温味甘,具有温经散寒、补血养颜的作用;生姜性温味辛,具有温中散寒、解表发汗的作用。在(🦐)小寒时节,喝一碗红糖姜茶,既能暖身又能驱寒。红糖姜茶的做法很简单,只需要将(🐵)生姜(🥞)切片,与红糖一起煮水即(🏞)可。 小寒节气是一个适合进补的时节,通过合理饮食,可以(🌷)增强体质,抵御寒冷。以(🏔)上这十大食物,既美味又滋补,是(💶)小寒节气(📥)的ideal选择。希望大家在这个寒冷的季节里,通过饮食调理,保持身体健康,温暖度过整个冬天。